宝(bǎo)宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部(bbno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗ù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则(zé)是(shì)更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降(jiàngbno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗)噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

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