酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，苏修是什么苏修是什么意思，苏修是什么意思意思，苏修是什么意思可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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