宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎnr在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么。

『哄?睡(shuì)』

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