说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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