中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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