河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fě4斤是多少克，0.4斤是多少克n)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ4斤是多少克，0.4斤是多少克)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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