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白芝麻(má)能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适(shì)量(liàng)食用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？(麻(má)油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸(xī)收到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒(lì)的芝麻(má)应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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