烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(c竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读hī)烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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