酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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