说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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