白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速(sù)度也(yě)逐渐加快(kuài)快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天(tiān)快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可增(zēng)强机(jī)体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做(zuò)些户(hù)外运(yùn)动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是(shì)全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了