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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩(suō)，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在产后(hòu)正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这(zhè)样的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时(shí)不(bù)要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需(xū)要(yào)安(ān)心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(闲游的意思闲游的反义词是什么zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般(bān)经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多(duō)按(àn)摩一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服(fú)用，一闲游的意思闲游的反义词是什么般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。