河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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