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如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的(de)减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度(dù)烘(hōng)焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的(de)提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了(le)碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进(jìn)脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没(méi)有我(wǒ)们(men)想象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成(chéng)三合(hé)一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加(jiā)主要(yào)是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的(de)一(y如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉ī)个原(yuán)因，还(hái)很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对(duì)于我们人体的(de)健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免(miǎn如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉)过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接(jiē)受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都(dōu)大(dà)量的(de)摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康(kāng)的危害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许就(jiù)超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分(fēn)或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每(měi)天大(dà)量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖(kā)啡因，会对(duì)我(wǒ)们(men)人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其(qí)特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于(yú)经常(cháng)喝咖啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意控制摄(shè)入(rù)量，一般(bān)一天(tiān)最好不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较的(de)稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明(míng)的(de)化学家将植物(wù)油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的使用到(dào)食(shí)品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的(de)降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制(zhì)品(pǐn)、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化(huà)合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的(de)胃(wèi)都(dōu)有刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得(dé)异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。