减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养物质和(hé)能(néng)量，有助(zhù)于维持机(jī)体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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