烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入40kg是多少斤这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧40kg是多少斤化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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