说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

龙有几个爪 龙有两个根吗opy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、龙有几个爪 龙有两个根吗睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 龙有几个爪 龙有两个根吗