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没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自(zì)己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用(没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩yòng)。