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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的微(wē雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗i)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的(de)营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸(suān)等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗3>

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资料参(cān)考  百度百科–大黄(huáng)米

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