说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越社日节是什么节日 社日节是农历几月初几少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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