晚餐吃什么(me)好呢(ne)？如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什么(me)好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又营养还(hái)减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭(fàn)吃什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃(chī)啥菜谱等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么(xī)饭指的(de)是用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰(fēng)富的维生素、色(sè)氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消化，不(bù)会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后(hòu)能够(gòu)为身(shēn)体补充营养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可(kě)以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食物属于半流食(shí)，没有难以(yǐ)消化或刺激(jī)性成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的(de)作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这种情况不(bù)建议在(zài)晚餐时(shí)吃(chī)，因为在制作(zuò)期(qī)间容(róng)易产生(shēng)淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血糖，导致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮(yǐn)食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太(tài)多，以免增加胃(wèi)肠负担(dān)，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单(dān)，又(yòu)好吃又有营养，另(lìng)外加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这边(biān)建议吃(chī)点(diǎn)高(gāo)纤维食(shí)物(wù)，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边做家(jiā)务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证胃口大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个(gè)黄豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平(píng)时多(duō)运动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们(men)，建议(yì)吃白(bái)菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对胃有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是(shì)先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议(yì)放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较(jiào)好的选择。

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