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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。