一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而(ér)引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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