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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于(yú)维持机凶猛的意思是什么 凶猛的近义词体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且凶猛的意思是什么 凶猛的近义词肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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