年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停-橘子百科-橘子都知道

年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

　　河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停>　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。