中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

　　关于中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022以及中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米浙(zhè)江(jiāng)，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022，中考实(shí)心球满分多少(shǎo)米(mǐ)，河(hé)北中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下知(zhī)识：

中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xi小舞去掉所有衣服是什么样子的āng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhō小舞去掉所有衣服是什么样子的ng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢(diū)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 小舞去掉所有衣服是什么样子的