说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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