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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和戊戌年是哪一年稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因(yīn)为牛(niú)奶的(de)密度(dù)，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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