酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶g alt="酒后头痛(tòng)怎么办 这样做可快速(sù)缓解头(tóu)痛_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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