孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比(bǐ)较好孕妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)比较好

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食(shí)用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸(suān)，可以改善孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但(dàn)是(shì)山竹(zhú)属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起(qǐ)血糖升高(gāo)，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不(bù)建(jiàn)议食用山竹(zhú)，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生(shēng)不(bù)良影响(xiǎng)。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹含有较(jiào)高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇(fù)最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇(fù)有(yǒu)什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预(yù)防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可(kě)以增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合适(shì)

　　孕妇在孕(yùn)期是可(kě)以吃山竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要(yào)吃(chī)太多。

　　大部分(fēn)水果的糖(táng)分含量都是比较(jiào)高的，山竹也(yě)属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)。

　　水(shuǐ)果里(lǐ)面(miàn)的(de)果糖，如(rú)果孕(yùn)妇摄入太多(duō)，容易导(dǎo)致孕妇(fù)的血(xuè)糖升高，会增(zēng)加妊娠期糖尿病发生(shēng)的概(gài)率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的(de)水果都要适当的(de)控制食用量，适(shì)当(dāng)的吃一点就可以了，不要多(duō)吃。

　　同(tóng)时，比较甜(tián)的(de)饮料也要(yào)少喝，因为饮(yǐn)料(liào)的(de)糖(táng)分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引(yǐn)起了妊(rèn)娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成(chéng)风(fēng)险的，同(tóng)样也会增加剖宫产(chǎn)的概(gài)率。

山竹是有(yǒu)核好(hǎo)还是没(méi)核好

　　没核(hé)或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹(zhú)是(shì)否有核或者核的(de)多少，首(shǒu)先和山竹(zhú)的(de)成熟程度有关(guān)，一(yī)般成熟(shú)度低(dī)的(de)山竹，里(lǐ)面的核少或者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣(bàn)数越(yuè)多(duō)的(de)，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹(zhú)的价格贵(guì)还压秤，果核越(yuè)少，果肉就越(yuè)多(duō)，因(yīn)此最好(hǎo)选(xuǎn)择(zé)果核更少的山竹。

　　大家可以查看山(shān)竹(zhú)底的底部，有个花瓣形状(zhuàng)的东(dōng)西，一般这个花(huā)瓣的瓣数(shù)越多，则(zé)说明果肉瓣数多，果核也就更少了。

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