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　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人(rén)体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗　最难(nán)得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起饮用。