酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qi自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗è)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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