酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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