河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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