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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜(g东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿uā)在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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