说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

粗犷，粗旷和粗犷区别在哪 data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

粗犷，粗旷和粗犷区别在哪a-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 粗犷，粗旷和粗犷区别在哪