酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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