说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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