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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么(zhè)样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。