中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米200mm是多少米，2000mm是多少米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动(dò200mm是多少米，2000mm是多少米ng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢200mm是多少米，2000mm是多少米分。

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