中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行(xíng微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(niá微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗n)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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