中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

　　关(guān)于中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022以及中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远满分多少米浙江，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022，中考实心球满分多少米，河北中考(kǎo)中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久an>立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下知识：

中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：2中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久40厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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