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中国人口第一大省，中国人口第一大省排名黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟(shú中国人口第一大省，中国人口第一大省排名)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨(ān)基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。中国人口第一大省，中国人口第一大省排名p>

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。