3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子-橘子百科-橘子都知道

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多(duō)种维(wéi)3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子生素3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适(shì)量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包(bāo)装，它(tā)应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。