河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jfáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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