中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。