烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益(yì顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪)气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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