烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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