中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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