白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋(qiū)天的第三个(gè)节(jié)气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南(nán)移(yí)，北(běi)半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是秋季(jì)温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床(chuáng)上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的(de)发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾病(bìng)，同时保(bǎ谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还o)持(chí)肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还好的时辰，在(zài)这(zhè)样的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

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